Tussendoortjes
Lekkere en gezonde snacks voor tussendoor.
Wat te eten bij warm weer?
We weten allemaal dat we minimaal 1,5 liter water moeten drinken per dag, maar het is niet helemaal duidelijk wat we nu beter wel of niet kunnen eten.
Ook is het voor oudere mensen en jonge kinderen vaak moeilijk om de juiste hoeveelheid vocht binnen te krijgen, daarom geef ik je hier wat tips om de warme zomer door te komen.
Fruit smoothie banaan
Geen tijd voor een goed ontbijt of heb je er gewoon niet zo’n zin in? Probeer dan eens een lekkere fruit smoothie. Je kunt deze eventueel de avond van te voren klaar maken en in de koelkast bewaren, zo kun je toch je dag gezond beginnen ondanks dat je weinig tijd hebt.
Hoe maak je zelf gezonde chocolade?
Hoe maak je zelf gezonde chocolade?
Cacao is het belangrijkste voedingsmiddel van chocolade en heeft meerdere voordelen voor de gezondheid. Chocolade behoort in de meeste gevallen echter niet tot de gezonde voeding, aangezien er veel suikers en andere slechte stoffen in zitten. Je kunt echter wel zelf gezonde chocolade maken met dit lekkere recept die ook nog eens geheel paleo is!
Appelmuffins zonder noten en granen
Auteur: www.devoedzamekeuken.nl
Geniet jij ook altijd zo van de herfst en alle producten die er dan volop te krijgen zijn?
Voor mij is de herfst mijn favoriete seizoen. Niet alleen vanwege al die lekkernijen overigens, maar ook die prachtige kleuren, die typische herfstgeuren, de koelere temperaturen en dat je weer lekker behaaglijk een warme trui kunt aantrekken!
Zelfs als het regent en waait en je na een barre fietstocht, drijfnat geregend, lekker afgedroogd, met warme sokken en een comfortabel vest op de bank kunt wegkruipen met een heerlijke kop kruidenthee met daarbij een heerlijk hapje, zoals deze appelmuffins. Wat is er nou lekkerder dan dat?
Heerlijke muffins voor ieder moment van de dag, ook als ontbijt!
Smoothie met vers kokos water
Auteur: EefsFood
Tot verkort stond ik vaak in de supermarkt met een kokosnoot in mijn handen. Meestal haalde hij het mandje niet, want ja het is nogal een klusje om ‘m open te krijgen.. Dacht ik toen! Ik heb wat filmpjes op YouTube geraadpleegd en wat blijkt? Zo moeilijk is het helemaal niet.
